臀部 演習
最新バージョンの総合評価
シンプル
本格的に鍛えたいわけではないので、メニューが少なく毎日できる範囲で続けやすい。数日続けてトレーニングの後、一日休憩という流れのスケジュールです。 あれこれ沢山のメニューをしたい訳じゃない人にはむいてるかも。
