今日からできる!瞑想の始め方

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初心者でも今日から瞑想を始められる♪瞑想のイロハを伝授

  • スポーツ選手なども行っている瞑想の効果とは!?
  • 瞑想をして自分の心とじっくり向き合ってみよう!
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実践してみます

今から瞑想

三日坊主だったけど、やってみたくなりました!

これからやってみる

たろ金

良さそう

よい

あーあまずん

よい

物質(身体)と魂(意識)の分離

とんささん

普段、意識は身体とともに、互いに前後しながら付かず離れずしながらあります。瞑想とは敢えて身体をこの場に置き去りにして、自在な意識を身体から解放し自由にすることと観ます。これにより魂としての意識は、宇宙内での自由な振る舞いを手に入れます。一方、意識から解放された物質としての身体は、本来あるべき正常な血液やリンパの流れ、心拍や呼吸のリズムを取り戻します。是即ち瞑想。

実践してみます

今から瞑想

三日坊主だったけど、やってみたくなりました!

使えます

イッシーー

これはいい

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