1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

価格:無料 iPhone/iPadに対応

あなたも1日5分のストレッチヨガで心も体も健康になろう!

リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録!

代謝を上げて痩せやすいカラダつくりをはじめよう!

3.6

(22)

1158

運営日数

最新情報

スクショ

レビュー

動画

ニュース

ニュース

女性の悩みを解決します!役に立つダイエットアプリ3選

女性の悩みを解決します!役に立つダイエットアプリ3選

ダイエットで苦労をされている方は多いのではないでしょうか。辛い思いをしてもなかなか痩せれないと続かないですよね。そんな人たちにおすすめのダイエットに役立つアプリを3つ紹介します♪クックパッドのダイエットレシピが満載!「やせるレシピ – by クックパッド ダイエット」有名レシピサイト、クックパッドのダイエットアプリです。管理栄養士が厳選したレシピなので、安心です♪ダイエットだけではなく、調理時間も短く、余った食材で作れるなど、主婦にはとても助かります!ダイエットに役立つニュースも読めるので参考になりますよ♪やせるレシピ – by クックパッド ダイエット/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!1日5分で健康的になろう!「1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決」ダイエット効果満点のヨガポーズをわかりやすく教えてくれます。1日5分だけなので忙しい人でも続けられます♪30種類のヨガポーズの中から、自分の悩みにあったものを実践しましょう!ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛の改善に役立つヨガもありますよ♪1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!毎日の体重を記録!「シンプル・ダイエット 記録するだけ!かんたん体重管理 」このアプリは毎日体重を計って記録し、グラフ化して推移を確認できます。本当に必要な機能だけを備えていて、シンプルで使いやすいですよ♪シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!さまざまなメディアで取り上げられている人気のダイエットアプリです!食事や運動、出来事を記入できるメモもついていますよ♪便利なアプリを使って、ダイエットを楽しくしていきましょう♪ダイエットを意識している人はぜひ利用してみてください(^^)(作成者:S・T)

2016-09-11 15:00

美容に役立つヨガやストレッチを知るのに最適なアプリって何?

美容に役立つヨガやストレッチを知るのに最適なアプリって何?

ヨガやストレッチは気軽にできる運動として、若い女性に人気ですよね。美容や健康のために運動を習慣化する女性が増えています。そこで主要なアプリをご紹介!シンプル美容最初に紹介するのは「シンプル美容」です。シチュエーションや効果などをもとに最適なエクササイズを紹介してくれます。イラストつきで紹介しているので分かりやすく、簡単にできるエクササイズが中心なので、誰でも気軽に取り込めます。毎日、定期的に取り込めるようにするための機能としてアラームを装備しています。毎朝7時にエクササイズすると決めておけば、決まった時刻にアラームで知らせてくれます。シンプル美容-かんたん手軽なエクササイズにおしゃれな健康情報-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!ながら美容「ながら美容」も「シンプル美容」と同様の機能を備えたアプリです。「○○しながら」できるエクササイズを中心に紹介しています。洗い物をしながら、テレビを見ながらなどなど、簡単にできるエクササイズはありがたいですね。カレンダー機能を備えています。過去にどれだけ取り組めたか、どんなエクササイズを実施したのかを確認できます。ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!1日5分ヨガストレッチでダイエットヨガに挑戦したいという人には「1日5分ヨガストレッチでダイエット」アプリがオススメです。主要なヨガのポーズをイラスト付きで確認できます。動画を見ながら、姿勢を確認できる「ヨガ動画」や、ダイエットに関するコラムなどもチェックできます。1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!みなさんは、どんなエクササイズに挑戦したいですか?挑戦したい内容に合わせてアプリを選ぶといいかもしれませんね。ぜひ一度、アプリをチェックしてみてはいかがですか?(^_-)-☆(作成者:T・O)

2016-08-19 15:00

隙間時間エクササイズで体質改善!オススメ美容アプリ3選

隙間時間エクササイズで体質改善!オススメ美容アプリ3選

「ダイエットしたーい!でも続かないし、エクササイズする時間がない!」なんて良く聞くお悩み。では、ちょっとした隙間時間をアプリを使って有効活用しませんか?シンプル美容-かんたん手軽なエクササイズにおしゃれな健康情報-「シンプル美容」は使い方もシンプル。「全てのメニュー」よりエクササイズをチョイス。「シチュエーション」「効果から探す」から自分に合ったエクササイズを見つけましょう!テレビを見ながら、歯磨きしながら・・など「ながらエクササイズ」が探しやすいアプリ。これなら続けられそう♪行ったエクササイズはカレンダーに記録されます。後からどんなエクササイズをしたか見直す時に便利です。シンプル美容-かんたん手軽なエクササイズにおしゃれな健康情報-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~忙しい合間のちょっとした時間でもエクササイズ!何よりも大切なことは「やろうとする気持ち」です。「全てのメニュー」より「シチュエーションで探す」OR「効果から探す」よりチョイス。気に入ったエクササイズは右上の「☆」をタップ。トップ画面の「お気に入り」に登録されるので、集中してやりたいエクササイズはここにまとめておくと便利ですね!ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜やはり体作りに効くのはヨガ!気持ちよいストレッチは体も気持ちもスッキリ。1日たったの数分のヨガポーズが30点収録されています。ポーズの説明は動画で確認することが出来るので初心者でも分かりやすい♭ちょっとしたヨガポーズがあなたの筋肉を刺激&筋力UP!代謝UPを狙ってダイエット成功まで一直線♪1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!いかがでしたか?ちょっとした時間でも、心がけ一つで体質改善できること間違いなし!善は急げ!早速初めてみませんか?(作成者:S.T)

2016-08-15 06:00

もっとみる

レビュー

期待はずれ

ちーばくん♀

途中で動作が変わる場合の秒数が全く書かれていない 画面の表示はあっという間に切り替わるし。。。それを何度も繰り返される。 そんな何秒かで次の動きに変えないですよね、ヨガは。きちんとやる秒数ごとに画面の表示を変えて欲しい

2016-12-21
一時停止

うさぎさんです

コースヨガをなどやるとき、説明をよく読む前に次の画面に進んでしまってよく読めません。 一時停止機能を付けて欲しいです。

2016-11-23
使いづらい

(^○^)ぺろ

見ながらやりたいのに画面が消える。カウントの文字が小さいのでいちいち画面覗かなくてはならないのでヨガをしているのに姿勢が悪くなる。

2016-09-04
もっとみる

ストア情報

ヨガストレッチで健康になろう!

リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録!

ヨガで代謝をあげて痩せやすいカラダつくりを始めませんか?

【アプリ内容】
ヨガポーズ一覧:30ポーズ
ヨガコース  :10コース
お悩み別ヨガ 
ヨガ動画

【ポーズ一覧】
牛面のポーズ 
ハトのポーズ
英雄のポーズ
合蹠(がっせき)前屈のポーズ
穂のポーズ
ネコの背伸びポーズ
前屈のポーズ
サルのポーズ
木のポーズ
門のポーズ
橋のポーズ
パールシュヴォッタナーサナ
糸通しのポーズ
うさぎのポーズ
代謝アップのポーズ
コブラのポーズ
弓のポーズ
 他多数

【コース一覧】
初心者向け簡単コース
簡単リラックスコース
全身すっきりコース
腰痛緩和コース
肩こり緩和コース
ウエストシェイプコース
下半身痩せコース
骨盤矯正コース
便秘解消コース
むくみ解消コース
デトックスコース


ヨガコースはリラックスミュージック付きで自動でポーズが切り替わるので手を離してポーズに集中出来ます。

ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、脂肪燃焼を促す効果があります。

基礎代謝を上げる事ができるので、今まで通りの生活を送っていても消費カロリー量がアップします。

さらに、ゆったりとした動きと呼吸法により、有酸素運動の効果を得ることが可能です。

二の腕やお腹の肉にも、腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、
ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。

ヨガは体全体のバランスを整えることが出来るため。
ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、肩こり、腰痛の改善にも効果があります。

ヨガには決して即効性はありませんが、普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらします。


本アプリケーションのヨガストレッチダイエットは、
ゆっくりヤセるカラダ作りができるヤセメソッドです。

コツコツ続けていくことで、健康的にスリムな体を手に入れましょう!


・牛面のポーズ
肩こり改善、バストアップ、腕や足の引き締め効果があります。
初心者の方には難しいポーズですが、毎日続けることでカラダの柔軟性は増し、
カラダの不調が改善されていくことが実感できるはずです。

・猫の背伸びのポーズ
ウエストシェイプ、ヒップアップなどに効果があります。
比較的簡単にできるポーズですが、カラダのあちこちに効いている事が実感できるはずです。
気持ちの良いポイントでキープしてみましょう。

・弓のポーズ
背中、お尻の引き締め、代謝アップ、腰痛予防などに効果があります。
なかなか弓なりになるのは難しいですが、無理はせずに自分でできる範囲で実践しましょう。

・舟のポーズ
ウエスト、太ももシェイプ、ヒップアップ、代謝アップ、便秘改善に効果的なポーズです。
バランスを取りづらいポーズですが、ゆっくり続けていきましょう。

【ヨガとは?】
ヨガは4500年程も前から、修行僧がインドで行っていたという、心と体をより良いところへと導いてくれる先人の知恵と言われています。ヨガの要素を大きく分けると「アーサナ(ポーズ)」「呼吸法」「瞑想法」があり、これらが様々な効果を発揮し、ヨガを行う上で大切なポイントになります。また、ヨガという言葉には「つながり」「活用する」などの意味が含まれ、自分と向き合う事で目標に到達するなど、その方法が『ヨガ』そのものといえるでしょう。

【BGM】
音楽素材『甘茶の音楽工房』
http://amachamusic.chagasi.com/

バージョン1.1.0の新機能

美容/コスメのコラムを追加しました!
軽微なバグの修正を行いました。

上部へ戻る