1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

価格:無料 iPhone/iPadに対応

あなたも1日5分のストレッチヨガで心も体も健康になろう!

リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録!

代謝を上げて痩せやすいカラダつくりをはじめよう!

3.4

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毎日たった5分の運動が明日の美を作る!おすすめヨガアプリ3選

毎日たった5分の運動が明日の美を作る!おすすめヨガアプリ3選

最近運動不足かも、体が硬い、肩こり、腰痛に悩んでいる・・。体の悩みは尽きないという方!一日数分でも良いのでヨガ&プチエクササイズを始めてみませんか?アプリなら楽しみながら体を動かすことが出来ます。早速始めてみましょう!1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決?体を柔らかく&体幹を鍛えるならやはりヨガ!筋肉を作って、痩せやすい体を作りましょう。Menu画面より、ヨガポーズ、お悩み別ヨガポーズ等選択できます。このポーズがどのように効果があるのか説明があります。分かりずらいポーズは「ヨガ動画」を確認しましょう。間違ったポーズでは効果は半減してしまいます。毎日少しづつトライしてみませんか?1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!3分フィットネス -無料でエクササイズ-シュールなおじさんキャラクターがかわいらしいトレーナーのアプリ。予めセット数、レベル、鍛えたい部位を設定出来ます。「再生」をタップするとトレーニングメニューがスタートします。画面右上、三本線をタップするとメニュー画面が表示されます。「exercises」をタップするとヨガの他にも様々なトレーニングが表示されます。各トレーニングの説明が表示されます。「calendar」をタップすると過去のエクササイズ履歴を見ることが出来ます。エクササイズを記録しながら楽しく毎日体を鍛えましょう!3分フィットネス -無料でエクササイズ-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!寝たまんまヨガ 簡単瞑想?リラックスした睡眠で不眠解消?ベッドや布団の上でも出来る「寝たまんまヨガ」今日一日の疲れをヨガで癒してあげましょう。コースは様々あります。その時の気分に合わせてメニューを選択します。幻想的な音楽と、心地よいヨガインストラクターの声を聴きながら気持ちよく心をリラックスさせましょう。いかがでしたか?毎日少しずつトライすることが大切です。体質改善を目指しましょう!寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!(作成者:S.T)

2017-03-03 15:00

女性の悩みを解決します!役に立つダイエットアプリ3選

女性の悩みを解決します!役に立つダイエットアプリ3選

ダイエットで苦労をされている方は多いのではないでしょうか。辛い思いをしてもなかなか痩せれないと続かないですよね。そんな人たちにおすすめのダイエットに役立つアプリを3つ紹介します♪クックパッドのダイエットレシピが満載!「やせるレシピ – by クックパッド ダイエット」有名レシピサイト、クックパッドのダイエットアプリです。管理栄養士が厳選したレシピなので、安心です♪ダイエットだけではなく、調理時間も短く、余った食材で作れるなど、主婦にはとても助かります!ダイエットに役立つニュースも読めるので参考になりますよ♪やせるレシピ – by クックパッド ダイエット/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!1日5分で健康的になろう!「1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決」ダイエット効果満点のヨガポーズをわかりやすく教えてくれます。1日5分だけなので忙しい人でも続けられます♪30種類のヨガポーズの中から、自分の悩みにあったものを実践しましょう!ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛の改善に役立つヨガもありますよ♪1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!毎日の体重を記録!「シンプル・ダイエット 記録するだけ!かんたん体重管理 」このアプリは毎日体重を計って記録し、グラフ化して推移を確認できます。本当に必要な機能だけを備えていて、シンプルで使いやすいですよ♪シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!さまざまなメディアで取り上げられている人気のダイエットアプリです!食事や運動、出来事を記入できるメモもついていますよ♪便利なアプリを使って、ダイエットを楽しくしていきましょう♪ダイエットを意識している人はぜひ利用してみてください(^^)(作成者:S・T)

2016-09-11 15:00

美容に役立つヨガやストレッチを知るのに最適なアプリって何?

美容に役立つヨガやストレッチを知るのに最適なアプリって何?

ヨガやストレッチは気軽にできる運動として、若い女性に人気ですよね。美容や健康のために運動を習慣化する女性が増えています。そこで主要なアプリをご紹介!シンプル美容最初に紹介するのは「シンプル美容」です。シチュエーションや効果などをもとに最適なエクササイズを紹介してくれます。イラストつきで紹介しているので分かりやすく、簡単にできるエクササイズが中心なので、誰でも気軽に取り込めます。毎日、定期的に取り込めるようにするための機能としてアラームを装備しています。毎朝7時にエクササイズすると決めておけば、決まった時刻にアラームで知らせてくれます。シンプル美容-かんたん手軽なエクササイズにおしゃれな健康情報-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!ながら美容「ながら美容」も「シンプル美容」と同様の機能を備えたアプリです。「○○しながら」できるエクササイズを中心に紹介しています。洗い物をしながら、テレビを見ながらなどなど、簡単にできるエクササイズはありがたいですね。カレンダー機能を備えています。過去にどれだけ取り組めたか、どんなエクササイズを実施したのかを確認できます。ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!1日5分ヨガストレッチでダイエットヨガに挑戦したいという人には「1日5分ヨガストレッチでダイエット」アプリがオススメです。主要なヨガのポーズをイラスト付きで確認できます。動画を見ながら、姿勢を確認できる「ヨガ動画」や、ダイエットに関するコラムなどもチェックできます。1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!みなさんは、どんなエクササイズに挑戦したいですか?挑戦したい内容に合わせてアプリを選ぶといいかもしれませんね。ぜひ一度、アプリをチェックしてみてはいかがですか?(^_-)-☆(作成者:T・O)

2016-08-19 15:00

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レビュー

最悪

んねゆののめむゆや*%x:vcj

正しいやり方が書かれてなくて腰を痛めました。 別のもので調べた正しいやり方で同じポーズをしたら腰痛にはならなかったので、このアプリはあまりおすすめしません。

2017-04-04
アップデートして!

まあ あ

最終アップデートが2014年なので、とても重いです! 中身はとても好きなので、軽くなるようにアップデートお願いします。

2017-02-12
期待はずれ

ちーばくん♀

途中で動作が変わる場合の秒数が全く書かれていない 画面の表示はあっという間に切り替わるし。。。それを何度も繰り返される。 そんな何秒かで次の動きに変えないですよね、ヨガは。きちんとやる秒数ごとに画面の表示を変えて欲しい

2016-12-21
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ストア情報

ヨガストレッチで健康になろう!

リラックス&ダイエット効果満点のヨガポーズを30点収録!

ヨガで代謝をあげて痩せやすいカラダつくりを始めませんか?

【アプリ内容】
ヨガポーズ一覧:30ポーズ
ヨガコース  :10コース
お悩み別ヨガ 
ヨガ動画

【ポーズ一覧】
牛面のポーズ 
ハトのポーズ
英雄のポーズ
合蹠(がっせき)前屈のポーズ
穂のポーズ
ネコの背伸びポーズ
前屈のポーズ
サルのポーズ
木のポーズ
門のポーズ
橋のポーズ
パールシュヴォッタナーサナ
糸通しのポーズ
うさぎのポーズ
代謝アップのポーズ
コブラのポーズ
弓のポーズ
 他多数

【コース一覧】
初心者向け簡単コース
簡単リラックスコース
全身すっきりコース
腰痛緩和コース
肩こり緩和コース
ウエストシェイプコース
下半身痩せコース
骨盤矯正コース
便秘解消コース
むくみ解消コース
デトックスコース


ヨガコースはリラックスミュージック付きで自動でポーズが切り替わるので手を離してポーズに集中出来ます。

ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、脂肪燃焼を促す効果があります。

基礎代謝を上げる事ができるので、今まで通りの生活を送っていても消費カロリー量がアップします。

さらに、ゆったりとした動きと呼吸法により、有酸素運動の効果を得ることが可能です。

二の腕やお腹の肉にも、腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、
ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。

ヨガは体全体のバランスを整えることが出来るため。
ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、肩こり、腰痛の改善にも効果があります。

ヨガには決して即効性はありませんが、普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらします。


本アプリケーションのヨガストレッチダイエットは、
ゆっくりヤセるカラダ作りができるヤセメソッドです。

コツコツ続けていくことで、健康的にスリムな体を手に入れましょう!


・牛面のポーズ
肩こり改善、バストアップ、腕や足の引き締め効果があります。
初心者の方には難しいポーズですが、毎日続けることでカラダの柔軟性は増し、
カラダの不調が改善されていくことが実感できるはずです。

・猫の背伸びのポーズ
ウエストシェイプ、ヒップアップなどに効果があります。
比較的簡単にできるポーズですが、カラダのあちこちに効いている事が実感できるはずです。
気持ちの良いポイントでキープしてみましょう。

・弓のポーズ
背中、お尻の引き締め、代謝アップ、腰痛予防などに効果があります。
なかなか弓なりになるのは難しいですが、無理はせずに自分でできる範囲で実践しましょう。

・舟のポーズ
ウエスト、太ももシェイプ、ヒップアップ、代謝アップ、便秘改善に効果的なポーズです。
バランスを取りづらいポーズですが、ゆっくり続けていきましょう。

【ヨガとは?】
ヨガは4500年程も前から、修行僧がインドで行っていたという、心と体をより良いところへと導いてくれる先人の知恵と言われています。ヨガの要素を大きく分けると「アーサナ(ポーズ)」「呼吸法」「瞑想法」があり、これらが様々な効果を発揮し、ヨガを行う上で大切なポイントになります。また、ヨガという言葉には「つながり」「活用する」などの意味が含まれ、自分と向き合う事で目標に到達するなど、その方法が『ヨガ』そのものといえるでしょう。

【BGM】
音楽素材『甘茶の音楽工房』
http://amachamusic.chagasi.com/

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美容/コスメのコラムを追加しました!
軽微なバグの修正を行いました。

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