HabitMinder
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あなたの今の習慣を見直してより健康的な生活を送りましょう
- 50個の習慣からの頻度や目標を選んで登録し、毎日実行しよう
- 進捗状況も一目でわかるから気付きやすい！より良い毎日を送ろう
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習慣を変えて、生活を変えましょう！HabitMinderが、健康的な習慣を身につけ、ミニアプリやセッション画面などお役立ちツールを使用して健康的な習慣を確実に実行するお手伝いをします。例として、HabitMinderは、呼吸エクササイズ、または短時間の瞑想セッションを行うようにリマインドしてくれます。また、水分補給をトラッキングしたり、エクササイズすることやジムに行くことを促したりすることもできます。
アプリには予め定義された50個のポジティブで健康的な習慣が搭載されており、だれでも簡単に開始することができます。リマインダは習慣をコンプリートする時間が来たことを時間通りに通知します。
HabitMinderが必要な理由は？アプリの助けで身につけてキープすることができる健康的な習慣の一例は次の通りです:
• ウォーキング - ウォーキングは最も自然な動きで素晴らしいエクササイズでもあります。HabitMinderの助けで、1日1万歩を目指しましょう。変化に気づくに違いありません。
• 水分補給 - 私たちの総合的健康にとって、水分補給は最も良い習慣のひとつです。水分は私たちの筋肉の75％、血液の83%、そして脳の90%を構成してます。正しく水分補給を行っていれば失敗のしようがありません。正しい水分補給は肌の健康を促し、脳を強くし、減量にも役立ちます。
• 呼吸/マインドフルネス - 呼吸とマインドフルネスエクササイズを通してストレスと緊張を解消することができます。これにより集中力が高まり、気分も良くなります。身体的な健康にも良い影響を与えてくれます。
• エクササイズ - 体型を維持し、体重を減らし、身体的、および精神的な健康を維持するためにエクササイズは欠かせません。HabitMinderはあなたのためにエクササイズを行うことはできませんが、あなたがエクササイズのスケジュールを守るお手伝いをします。
• ストレッチ - 体型と健康を維持するためにストレッチングは大変重要です。リラックスにもつながるため、毎日のルーチンに取り入れることをお薦めします。
• 立つ - 1日の内、自分が何時間を座って過ごしているかを知ったら、だれでもきっと驚くことでしょう。頻繁に、そして定期的に立つという簡単な習慣を身につければ、集中力が高まり、元気が出て、身体的な健康を改善することもできます。
• スクワット - あなただけではなく、パートナーもこの習慣をきっと気に入ってくれることでしょう。スクワットを行うことで、筋肉を引き締め、強化することができます。スクワットは減量にも役立ちます。
• 健康的な食生活 - 健康的な食生活の利点は周知の通りです。規則的に食べ、健康的な食生活をキープすることは、口で言うほど簡単なことではありません。が、HabitMinderが健康的な食生活をキープすることを促し、そのソリューションとなります。
• 睡眠時間をもっととる - 睡眠は私たちの身体的、および精神的な健康と健全性にとって非常に重要です。睡眠時間をこれまでより一晩30分多くとるだけでも良い影響が見られます。
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One time In-App Purchase available to unlock Premium Features.
Optional auto-renewing yearly Premium Subscription is available (price varies by territory, includes 7 day free trial) located on the Upgrade page. Payments will be charged to your iTunes Account after confirmation. Subscription automatically renewed unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the subscription period. Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed in your iTunes Account’s Settings after purchasing. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
NOTE: HabitMinder reads data for some habits from Apple Health app. No data is being sent outside of your device. Health app access required.
Privacy Policy: https://growthbundle.com/privacy-policy
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• 呼吸/マインドフルネス - 呼吸とマインドフルネスエクササイズを通してストレスと緊張を解消することができます。これにより集中力が高まり、気分も良くなります。身体的な健康にも良い影響を与えてくれます。
• エクササイズ - 体型を維持し、体重を減らし、身体的、および精神的な健康を維持するためにエクササイズは欠かせません。HabitMinderはあなたのためにエクササイズを行うことはできませんが、あなたがエクササイズのスケジュールを守るお手伝いをします。
• ストレッチ - 体型と健康を維持するためにストレッチングは大変重要です。リラックスにもつながるため、毎日のルーチンに取り入れることをお薦めします。
• 立つ - 1日の内、自分が何時間を座って過ごしているかを知ったら、だれでもきっと驚くことでしょう。頻繁に、そして定期的に立つという簡単な習慣を身につければ、集中力が高まり、元気が出て、身体的な健康を改善することもできます。
• スクワット - あなただけではなく、パートナーもこの習慣をきっと気に入ってくれることでしょう。スクワットを行うことで、筋肉を引き締め、強化することができます。スクワットは減量にも役立ちます。
• 健康的な食生活 - 健康的な食生活の利点は周知の通りです。規則的に食べ、健康的な食生活をキープすることは、口で言うほど簡単なことではありません。が、HabitMinderが健康的な食生活をキープすることを促し、そのソリューションとなります。
• 睡眠時間をもっととる - 睡眠は私たちの身体的、および精神的な健康と健全性にとって非常に重要です。睡眠時間をこれまでより一晩30分多くとるだけでも良い影響が見られます。
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Update, ahoy!
Today's update we brings some "under the hood"-improvements and squashes a few pesky little bugs.
We hope you're enjoying HabitMinder and want to thank you for being part of our awesome community!
If you love using HabitMinder, please let us know by leaving a review :)
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- バージョン：2.8.0