5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス

5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス

価格:無料 iPhone/iPadに対応

かんたんにできる音声ガイド付きの瞑想アプリ

素早くできるマインドフル瞑想があなたの1日をリフレッシュ

5分間の休憩を取ることで穏やかな心の平穏を実感

2.0

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あなたのストレス度は?癒されてみる?脱ストレスアプリ3選

あなたのストレス度は?癒されてみる?脱ストレスアプリ3選

毎日忙しくて、イライラしてませんか?それ、ストレスかもしれません!ストレスをためずに毎日を過ごしたいですよね?今回はそんなあなたにおススメのアプリ3選(^^♪雨のサウンドで癒し効果!ストレス解消や疲労回復!!自然の声はあなたを癒しの世界へ連れて行ってくれます。疲れた時こそ、自然の声を聴き疲労回復に努めましょう。タイマーをセットして、その間は時間を気にせず癒されてみませんか?雨以外にも、渓流・泉・水滴など様々な自然の音を聴くことが出来ます。よく眠れない方は、快眠の助けになってくれるかもしれません。雨のサウンドで癒し効果!ストレス解消や疲労回復!!/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック-あなたのストレス度をチェック出来ます。キモチをはかるを選択し、キモチを測定しましょう。測定結果その場で確認できますよ☆為になる記事もあり、見るだけでも満足です!その他にもストレス度予報や、カラダの元気度予報もチェック出来ますよ☆COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス毎日の瞑想を心がけましょう。瞑想はストレスが軽減されたり、集中力を高める効果があると言われているようです。持続することで、心にも余裕が出てくるかもしれませんね。再生ボタンを押すだけ。音声が流れるので、それに合わせて瞑想してみましょう。時間が取れない時は、30秒のお急ぎで瞑想を選択する事も出来ます。5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!いかがですか?日々ストレスと戦っている方も多いはず。ストレス解消の為、休息も大事ですが、アプリでリラックスするともっと効果が表れるかもしれません。是非お試し下さい。今回ご紹介した他にも、こちらのアプリも是非この機会に見てみて下さいね(*^^)v(作成者:es)

2017-02-12 09:00

目を閉じてリラックス&瞑想しましょう!

目を閉じてリラックス&瞑想しましょう!

目を閉じてリラックス&瞑想しましょう!仕事や勉強で毎日忙しいと、ふと心を無にしたくなる瞬間がありませんか。何も考えず意識を集中できる時間は多忙な毎日では必要ですね。今日はアプリという形でのリラックス、瞑想の提案です!寝たままで瞑想できる入眠サポートアプリ「寝たまんまヨガ」リラックスと言えばヨガ、ヨガと言えばいろいろなポーズを連想しますが、このアプリは名前の通り寝たまま瞑想しながら眠ることができます。とりあえず無料版をやってみましょう。ヨガは良さそうだけどやったことがないという方は、まず基礎知識を読んでから瞑想に入るとより理解も深まります。もちろん、「知識よりもとにかくリラックスしたい!」という方はすぐに寝たまま瞑想を!寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜/無料APPをダウンロードするRelax Melodies: 瞑想やヨガ、赤ちゃんのリラクゼーションのための禅サウンド&ホワイトノイズ風、海、川などの自然の音って不思議と心が落ち着きますね。そんな自然の音を自由にカスタマイズできるのがこのアプリです。気に入ったものを「お気に入り」に入れたり、たまには「瞑想」したりして日常の喧騒から離れたいですね。瞑想は今は英語版のみですが、英語もメロディとして聴けば瞑想になるかも?!Relax Melodies: 睡眠・瞑想・リラックス・不眠解消に最適/無料APPをダウンロードする5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス瞑想は、定期的にすることがよいそうです。このアプリでは28日間のコースとしてアプリが作られています。まずは1日目からゆっくりした気分でやってみましょう。「28日も待てない!」という人は、「お急ぎで瞑想」を試してみてください。30秒のお急ぎ瞑想で何かが変わるかもしれません。アプリを使ったリラックス&瞑想、いかがでしょうか。これを読んでる間にも目を閉じたくなってきますね。リラックス&瞑想で、オンとオフを区別できれば毎日にメリハリができること間違いなしです。5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!(作成者:Lingh)

2017-01-21 09:00

ストレスを感じたら癒してくれる…リラクゼーション効果をアプリで体感

ストレスを感じたら癒してくれる…リラクゼーション効果をアプリで体感

日々過ごしているだけでも感じてしまうストレス。どうにかならないものでしょうか。そんなときはアプリがオススメ。リラクゼーション効果を得られるアプリがあるんですよ。ここでは3つのオススメアプリをご紹介!リラックス度を測定!まずは「MYALO」。簡単な脳トレゲームをすることで現在のリラックス度を測定できます。ストレスが溜まっている状態かどうかを簡単に調べられるというわけですね。特徴的なのはカメラを使って脈拍や心拍数を推計する機能。もちろん正確な値を割り出すわけではありませんが、あなたがリラックスしているか判定するのに利用しています。MYALO 〜禅(瞑想)を科学して生まれたマインドフル・トレーニング〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!瞑想してリラックス気分に「5分間の瞑想」は、アプリで瞑想する時間を管理できます。20種類以上の瞑想を紹介し、5分間の瞑想時間を計測してくれます。瞑想する時間を知らせる機能も。あらかじめ夜寝る前に瞑想すると時間を決めておけば、その時にアプリが通知してくれます。これなら毎日忘れずに瞑想を続けられますね。5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!眠れないという人には…ぐっすり眠ってストレスを発散したいという人には「ぐっすリン」がいいかも。快眠を促す音を流してくれるアプリです。雨や森、虫の音といったリラックス効果の高い音はもちろん、ジャズや電車内の音など、眠りやすい音などを聞くことができます。タイマー機能を備えており、指定した時間になるとオフにすることもできます。安心して深い眠りにつけるかも。ぐっすリン-快眠音でリラックス!癒しの音で自然な睡眠-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!アプリを使えばストレスだって解消できちゃいます。まだまだ便利なアプリはあるので、ぜひ探してみてくださいね。(作成者:T・O)

2016-11-06 15:00

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レビュー

One-day trial?

Rom758

The guide says the course contains 28 sessions, and if you like, you can buy extra 45 sessions for advancement, but actually, the app offers only Day 1 for free, no more.

2017-07-07

ストア情報

簡単にできる音声ガイド付きの瞑想と20の素早く出来るマインドフル瞑想があなたの一日をリフレッシュします。

特徴

5分間の休憩をとって穏やかな心の平静を実感できます。忙しい毎日を過ごされている方に最適です。

使用簡単なインターフェース‐プレイボタンを押して聞くだけです。

新しいセッションが毎日自動的に流れます。

20種類以上の素早くできる瞑想はあなたが時間のない時にあなたに平安なひと時を与えてくれます。これはあなたを今現在の瞬間に注意を向けるようにデザインされており、忙しい毎日に平穏とマインドフルネスの時間をもたらします。

1日に5回までのリマインダーにより素早く出来る瞑想を毎日のあなたの生活の規則的な一部にします。

ランダムなリマインダー:あなたが瞑想したい日の時間帯をセットするとアプリがその時間帯にランダムにリマインダーでお知らせします。この機能は瞑想が必要とされていない時に瞑想をマンネリ化するのを防いであなたの忙しい毎日をリフレッシュするのに最適な解決法です。

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規則的に行う瞑想は様々なプラスの効果が報告されており、脳の灰白質の量を増やすことによりストレスを軽減し集中力を高め、また他人に対する思いやりが増すとされています。

5分間の瞑想は素早く簡単にだれにでも心の瞑想状態をもたらし、その潜在的な効果を楽しむことができます。今すぐダウンロード!

バージョン1.1.1の新機能

他のアプリのページに追加される最新アプリの情報:5ミニッツ・エスケープ

リラクゼーションガイド、癒しの音楽、そして心を落ち着かせるサウンド。毎日の生活に安らぎと静寂を取り入れて、ストレスから解放される時間を作りましょう。

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