5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス

5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス

価格:無料 iPhone/iPadに対応

かんたんにできる音声ガイド付きの瞑想アプリ

素早くできるマインドフル瞑想があなたの1日をリフレッシュ

5分間の休憩を取ることで穏やかな心の平穏を実感

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ストレスを感じたら癒してくれる…リラクゼーション効果をアプリで体感

ストレスを感じたら癒してくれる…リラクゼーション効果をアプリで体感

日々過ごしているだけでも感じてしまうストレス。どうにかならないものでしょうか。そんなときはアプリがオススメ。リラクゼーション効果を得られるアプリがあるんですよ。ここでは3つのオススメアプリをご紹介!リラックス度を測定!まずは「MYALO」。簡単な脳トレゲームをすることで現在のリラックス度を測定できます。ストレスが溜まっている状態かどうかを簡単に調べられるというわけですね。特徴的なのはカメラを使って脈拍や心拍数を推計する機能。もちろん正確な値を割り出すわけではありませんが、あなたがリラックスしているか判定するのに利用しています。MYALO 〜禅(瞑想)を科学して生まれたマインドフル・トレーニング〜/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!瞑想してリラックス気分に「5分間の瞑想」は、アプリで瞑想する時間を管理できます。20種類以上の瞑想を紹介し、5分間の瞑想時間を計測してくれます。瞑想する時間を知らせる機能も。あらかじめ夜寝る前に瞑想すると時間を決めておけば、その時にアプリが通知してくれます。これなら毎日忘れずに瞑想を続けられますね。5分間の瞑想-リラクゼーション、幸福感、そしてストレス解消のためのマインドフルネス/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!眠れないという人には…ぐっすり眠ってストレスを発散したいという人には「ぐっすリン」がいいかも。快眠を促す音を流してくれるアプリです。雨や森、虫の音といったリラックス効果の高い音はもちろん、ジャズや電車内の音など、眠りやすい音などを聞くことができます。タイマー機能を備えており、指定した時間になるとオフにすることもできます。安心して深い眠りにつけるかも。ぐっすリン-快眠音でリラックス!癒しの音で自然な睡眠-/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!アプリを使えばストレスだって解消できちゃいます。まだまだ便利なアプリはあるので、ぜひ探してみてくださいね。(作成者:T・O)

2016-11-06 15:00

ストア情報

簡単にできる音声ガイド付きの瞑想と20の素早く出来るマインドフル瞑想があなたの一日をリフレッシュします。

特徴

5分間の休憩をとって穏やかな心の平静を実感できます。忙しい毎日を過ごされている方に最適です。

使用簡単なインターフェース‐プレイボタンを押して聞くだけです。

新しいセッションが毎日自動的に流れます。

20種類以上の素早くできる瞑想はあなたが時間のない時にあなたに平安なひと時を与えてくれます。これはあなたを今現在の瞬間に注意を向けるようにデザインされており、忙しい毎日に平穏とマインドフルネスの時間をもたらします。

1日に5回までのリマインダーにより素早く出来る瞑想を毎日のあなたの生活の規則的な一部にします。

ランダムなリマインダー:あなたが瞑想したい日の時間帯をセットするとアプリがその時間帯にランダムにリマインダーでお知らせします。この機能は瞑想が必要とされていない時に瞑想をマンネリ化するのを防いであなたの忙しい毎日をリフレッシュするのに最適な解決法です。

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規則的に行う瞑想は様々なプラスの効果が報告されており、脳の灰白質の量を増やすことによりストレスを軽減し集中力を高め、また他人に対する思いやりが増すとされています。

5分間の瞑想は素早く簡単にだれにでも心の瞑想状態をもたらし、その潜在的な効果を楽しむことができます。今すぐダウンロード!

バージョン1.1.1の新機能

他のアプリのページに追加される最新アプリの情報:5ミニッツ・エスケープ

リラクゼーションガイド、癒しの音楽、そして心を落ち着かせるサウンド。毎日の生活に安らぎと静寂を取り入れて、ストレスから解放される時間を作りましょう。

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