7分間トレーニング

7分間トレーニング

価格:無料 iPhone/iPadに対応

300万人以上が使っている7分間トレーニングアプリ!

減量や心血管機能向上が科学的に証明されている

正しいやり方で行えば7分で結果は必ずついてくる!

5.0

(1)

621

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【トレーニングアプリ比較】アプリを使って楽しくレベルUP!

【トレーニングアプリ比較】アプリを使って楽しくレベルUP!

効率よくトレーニングをしたい!そんなあなたにオススメのフィットネスアプリを3点ご紹介します。アプリを毎日のトレーニングに取り入れて活用してみませんか?今や「アプリを使ってトレーニング」は当たり前健康維持、ダイエット、筋力増加などなどトレーニングの目的はひとそれぞれです。アプリを活用して、楽しく&目的にあった効率良いトレーニング方法を見つけてみませんか?今や、アプリを使ってトレーニングは当たり前!?かもしれませんよ。Human – アクティビティ & カロリートラッカー: 歩く、走る、自転車に乗る、そして室内での運動を記録「Human」は、携帯を持ち歩くだけで、1日のアクティビティを自動で記録してくれるアプリです。その日、どのくらい運動したのかを後から見直すことが出来ます。たくさん動いたと思っていても、意外とそんなにカロリー消費はしていなかったり・・・・日常生活の中でどのくらい自分が動いているのかを振り返ることが出来ます!友達、家族とクラブを作ってデータを共有することも出来るので、お互いの励みにもなりますね♪Human – アクティビティ & カロリートラッカー: 歩く、走る、自転車に乗る、そして室内での運動を記録/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!Nike+ Runningランニングをしているアナタにオススメなのがこのアプリ。走った距離、スピード、時間をチェックしてくれるので、自分がどのようなランニングをしているのかを知ることが出来ます。SNSで、ランのスタートを宣言したり、現在のランニング状況を友達と分かち合えることで、友達から励ましの言葉をかけてもらったり出来るのでやる気もUP!Nike+ Running/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!7分間トレーニング一日のトレーニングは7分あればOK!300万人以上が使っているアプリ「7分間トレーニング」はオススメ。減量や心血管機能向上が科学的に証明されている充実したワークアウトが出来ます。音声入りなのでアプリを開いたまま、指示の通り行うだけ。たかが7分、されど7分であなたのカラダが変わる!7分間トレーニング/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!いかがでしたか?自分のトレーニング目的に合ったアプリは見つかったでしょうか?アプリを活用して効率よく楽しいトレーニングをしてみませんか!(作成者:S.T)

2016-07-17 15:00

レビュー

評価

エクササイズ1

無償なのがよい。いつも使ってます。日本語がところどころおかしいのにも慣れました。

2017-01-14

ストア情報

300万人以上のユーザーが7分間トレーニングを愛好しています。減量および心血管機能向上の効果が科学的に証明されています。

減量および心血管機能向上の効果が科学的に証明されています

毎日のトレーニングと腹筋トレーニングをするための時間を1時間もとれませんか?そんなに時間は必要ありません。7分間トレーニングの正しいやり方がわかる動画チュートリアルをまずはお試しください!

ちょうどあなたと私のような人々のための最も普通の適切な演習は、あなたがいつでもどこでもそれを行うことができますが、それだけで7分かかります。これはニューヨーク•タイムズ紙によって強調7分ワークアウトのハイライトである「最小限の投資で最大限の結果。」

この7分間のワークアウトアプリがあなたの筋肉および好気性のフィットネスを向上させるために最も「安全で、効果的、かつ効率的な」方法が判明したHICT(高強度サーキットトレーニング)上で拠点となって、ジムに行く必要はありません。 7分間のワークアウトを試してみて、あなたが健康に。

7分間のワークアウトは、あなたに約7分かかる各エクササイズの間に10秒の休憩で、30秒間行われなければ12の演習で構成されています。あなただけの椅子や壁に必要なのは、あなたの時間に応じて2-3の回路を繰り返します。これは、オフィスワークアウト、または自宅のワークアウトのためのあなたの最初の選択肢をする必要があります。

特徴:
音声ギルドあなたは7分ワークアウトや休符を起動するとログインする必要があります。
あなたの状況に応じて回路時間を調整する
残り時間を調整。
いつワークアウトの画面を保つ。
美しい文字とUI設計;
完全なワークアウトログはワークアウトの時間を示している。
ワークアウトを破ると、次または前の練習にスキップする能力;
毎日のワークアウトのための通知。

毎日のワークアウトが12演習が含まれ、それらはジャンピングジャックされ、壁面へ押し上げ、腹部クランチ、座る、ステップアップを椅子の上に、スクワット、椅子の上に上腕三頭筋ディップは、プランクは、高膝/実行中の場所に、ランジは、プッシュアップと回転、サイドプランク、運動はフルボディワークアウト、脚のワークアウト、アームワークアウト、お尻のエクササイズ、カーディオワークアウトです。

この7分、毎日ジムワークアウトがあなたのパーソナルトレーナーとなり、それが心肺をで、あなたのフィットネスを支援し、体重を減らす、あなたの腕のをを訓練し、脚のを、フルボディの筋肉は、オフィスや自宅でそれを行うことができます。

この7分の毎日のワークアウトは本当にあなたがオフィスのワークアウト、ホームワークアウトとしてそれを作ることができ、それは皆、女の子、女性、男性、作業者のために行使され効果的なジムで、動作しますが、私たちは確か7分ワークアウトジムがお手伝いします!

7分のジムをお楽しみください!ジャックジャンプシットアップ、腕立て伏せ、スクワット、厚板、等である、6腹筋ワークアウト、平らなおなか、フラット腹筋、腹筋のトレーニング。

バージョン1.1.2の新機能

• Bugs fixed

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