1日3分通勤ストレッチ!―電車通勤の間に腰痛・肩こりを解消できる

1日3分通勤ストレッチ!―電車通勤の間に腰痛・肩こりを解消できる

価格:無料 iPhone/iPadに対応

1日3分通勤ストレッチ!速攻ストレッチ43種収録アプリ

全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会公認

つり革と手すり、iPhoneがあればジムはいらない!

2.0

(1)

1131

運営日数

最新情報

スクショ

レビュー

動画

ニュース

ニュース

簡単に女子力が上がる!?女性にオススメの美容や健康アプリ

簡単に女子力が上がる!?女性にオススメの美容や健康アプリ

女性にとって、美容や健康は常に気になりますよね(^-^)忙しくて時間がない方や、お金をかけたくない方にオススメの女子力が上がるアプリを3つご紹介!簡単にカラダのメンテナンス!「ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~」忙しいアナタのために、何かをしながらキレイになれる「ながら美容」のレシピが見られるアプリです!バストアップや美脚、美肌やクビレに肩こり、冷え性までさまざまなレシピがありますよ♪テレビを見ながらや、通勤中など、色々な場面でできるので忙しい人にオススメです!アラーム機能も設定できるので、毎日忘れずに続けられますよ♪ながら美容~効率良く美しく、いつでもどこでもスグできる!~/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!コーチがトレーニングしてくれる!「女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画」自分のやりたいトレーニングをコーチが教えてくれる健康アプリです!ヒップや脚、両方の鍛えたい部分を選びます。次に、簡単、中くらい、ハード、アスリートの中から自分にあったモードをタップすれば、動画で詳しく教えてくれます!エクササイズジムに通わずに無料でトレーニングが試せますよ♪女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認のアプリ!「1日3分通勤ストレッチ!―電車通勤の間に腰痛・肩こりを解消できる」電車で通勤をしている人必見のアプリです♪電車の中でできるストレッチを紹介してくれます。座っていても立っていてもできる簡単なストレッチを動画で教えてくれるので、いつでも試せます!もちろん、周りの人に迷惑のかからないストレッチなので、安心してできますよ♪1日3分通勤ストレッチ!―電車通勤の間に腰痛・肩こりを解消できる/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!どのアプリも簡単で手軽にできますよ♪女子力を上げるためにぜひ利用してみてください(^^)(作成者:S・T)

2016-11-20 15:00

レビュー

タイトル無し

名無しさん

通勤中にできる!っていうのは、言っちゃなんですが、過大評価に思います。通勤中にはできないものばかり。満員電車に乗らない通勤電車ならいけるとは思いますが、満員電車に乗ってる私としてはこれをしたら確実に迷惑がかかります。しかも種類も少ない。無料で追加してください。

2016-08-10

ストア情報

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認、速効ストレッチ43種収録。

つり革と手すりとiPhoneがあれば、ジムはいらない!
通勤電車は最高のトレーニング場!
すべて短時間でできる!
~ひと駅分の3分間以内で現代人がかかえる代表的な4つの不調、「腰痛」「肩こり」「メタボ」「ストレス」を改善することができます。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
車内いたるところにつり革と手すりという万能エクササイズ器具があり、
車両の揺れは適度な負荷として有効利用できます。
アメリカの権威あるトレーナー資格「NESTA」の日本法人副代表にして、日本を代表するトレーナー、齊藤邦秀氏が考案した「通勤ストレッチ」は、社内でほかの人に迷惑をかけないよう最小の動きで、最大の効果をあげることのできる画期的なストレッチです。


収録内容
・腰痛改善ストレッチ(お腹ペタンコ呼吸;骨盤ストレッチ ほか)
・肩こり改善ストレッチ(後ろ手肩まわりストレッチ;みぞおちくねくねストレッチ ほか)
・メタボ改善ストレッチ(両足上げキープ;体後ろ反り座り ほか)
・ストレス改善ストレッチ(お腹ペタンコ小刻み呼吸;かかと上げバランスキープ ほか)


※10種類のストレス解消ストレッチを無料で使えます。
アップグレードすると書籍に収録されている43種のストレッチすべてを見れるようになります。アップグレード¥400



アプリオリジナル機能


●車内状況に合わせて簡単検索!

・今あなたは立っていますか?座っていますか?

・混雑していますか?空いてますか?

・降りるまで1分?2分?3分?
上記3つの状況から絞り込み検索ですぐにはじめられます!


●お気に入り登録/再生履歴機能
一度やって、気に入ったら登録可能。また、再生履歴も残るのでやり直しも手軽にできます


機能を大幅アップデート!
●カウントダウンタイマー機能
〜カウントダウン方式でストレッチ時間をガイドしてくれます
●アニメーションガイド
〜再生画面中では動きをアニメーションでサポート。ちょっとした動きを細かく教えてくれます


原作本の紹介
『1日3分通勤ストレッチ!-電車通勤の間に腰痛・肩こりを解消できる』
発行:徳間書店
著:齊藤 邦秀(さいとう くにひで)
監修:桑山 純一(くわやま じゅんいち)
イラストレーション:加納徳博

【ご意見・ご要望】
ebook@nippan.co.jpまでお気軽にどうぞ。

バージョン1.0.1の新機能

アニメーションとクレジットの修正。

上部へ戻る