Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ - 快眠サイクルと目覚ましアラーム

Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ - 快眠サイクルと目覚ましアラーム

価格:無料 iPhone/iPadに対応

お手持ちのiPhoneをスマートアラーム付き睡眠トラッカーに

しっかり休養できているか長期統計で一目瞭然!

忘れないうちに夢日記もつけて、夢の傾向も分析!

3.2

(71)

987

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おはよう!朝を有意義に使うためのアプリ3選

おはよう!朝を有意義に使うためのアプリ3選

最近「朝活」という言葉が流行っていますが、朝はスッキリとした気持ちで過ごしたいですよね♪起きてから家を出るまでの時間を、うまく使うためのアプリを3つご紹介します!ベストコンディションで目覚める!睡眠の質を高め、生活習慣の改善を助けてくれるのが「Runtastic Sleep Better」です。このアプリはただの目覚ましアラームではなく、レム・ノンレム睡眠の計測、睡眠のサイクル、ストレスやアルコールという外的要因の影響など、快眠のための分析をしてくれるんです!見ていた夢を記録する機能もあり、夢の傾向も分析してくれるんです!ベットの上にスマホを置いて寝るだけなので、目覚めが悪いという人は是非試してみたいですね♪Runtastic Sleep Better 睡眠アプリ – 快眠サイクルと目覚ましアラーム/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!起きたらまずは・・・やるべきことまでのカウントダウンを教えてくれるのが、「ライフタイマー」です。このアプリは誕生日、起床時間、始業時間などをあらかじめ登録すると、予定まであと何時間何分なのか一覧で見せてくれるんです!黄色背景に黒字で表示されている画面が、更に見やすいですね♪また、イベントや記念日などの待ち遠しい予定を追加することもできます!どれも通知設定ができるので、スケジュール通り動きたい人にはもってこいのアプリです♪ライフタイマー2.0 -未来を楽しくするソーシャルタイマー/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!しっかり食べて始めよう!気持ちよく目覚めた朝は、バランスの良い朝ご飯を食べましょう!レシピやお店情報、朝ストレッチなどの記事を見れるのが「朝時間」です。朝の短い時間で実行できる、ライフスタイル情報が集まっています♪「ひとこと朝宣言」というコーナーでは、その日の目標をつぶやく場となっています!他のユーザーの投稿を見ながら、自分もテキパキ行動できるよう宣言しましょう♪朝時間.jp -朝ごはんレシピや朝カフェ、朝のニュースを毎日お届け!/無料APPをダウンロードする※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!いかがでしたか?目覚めからエネルギーのチャージまで、アプリを使って気持ちの良い一日を迎えましょう♪今回ご紹介した他にも、こちらのアプリも是非この機会に見てみて下さいね(*^^)v(作成者:A/K)

2017-06-18 15:00

レビュー

Review

Isao0304

Nice!

2017-07-14
睡眠

hotalingo

大事なんですよねぇ!

2017-07-07
これはなかなか

ももじりやま

良いモノですねー

2017-07-06
もっとみる

ストア情報

「睡眠時間管理が簡単で、目覚まし時計としてもGOODです」
「このアプリを使い出してから、快適な目覚めが続いている〜」


Runtastic(ランタスティック)が提供する睡眠アプリ!
定番ランニング&筋トレアプリでおなじみの「Runtastic」が、『Sleep Better(スリープベター)』で、今度は健康的な生活の実現に、睡眠の質からアプローチ!


睡眠時間と眠りの浅い・深い(レム・ノンレム)を計測・記録すると同時に、食事や運動、アルコールやカフェインの摂取、ストレスなど外的要因が睡眠に及ぼす影響にも着目。心地よい目覚ましアラームを多数収録したスマートアラーム機能で、セットした起床時間に近く、なおかつ、眠りが浅いタイミングで起床を促します。なかなか眠れない、起きられない、睡眠不足、睡眠障害でお悩みの方、アプリ『Sleep Better』で自分の「眠り」と向き合い、寝不足・不眠を解消、そして快眠へと改善していきましょう。




◇◇◇アプリの機能とサービス◇◇◇


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自分の眠りを睡眠アプリで「見える化」
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- 枕元にスマホを置いて画面をタップするだけで、睡眠時間やサイクル、効率の計測・記録を開始


- 浅い眠り(レム睡眠)、深い眠り(ノンレム睡眠)、覚醒、それぞれのサイクルを知ることで、理想的な睡眠時間や起床タイミングを把握し快眠を目指す


- 機内モードでもアプリでの睡眠計測が可能


- その日取り組んだ運動、カフェイン摂取、アルコール摂取、ストレスの度合いなど、外部要因が睡眠の質に与える影響を確認。熟睡して寝不足感を解消し、すっきり目覚められるよう、「眠れない」「度々目覚めてしまう」という悩みの原因を突き止め、睡眠効率改善へ


- 月の満ち欠けを把握して、睡眠効率への影響を知る


- 夢情報を記録し、良い夢、悪い夢の割合を算出


- iPadにも対応


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他のアプリ、SNSとの同期
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- 計測した睡眠の記録を Runtastic.com へアップロードして保存することで、携帯電話の機種変更やアプリの再インストールの際にも、過去の記録を維持することが可能、もちろん無料!


- 活動量計アプリ『Runtastic Me(ランタスティック・ミー)』と同期: 『Runtastic Me』で計測した毎日の歩数など活動記録と睡眠記録を比較し、運動が睡眠の質に与える影響を確認

- 計測結果をiMessage、Facebook、Twitter、メールなどでシェア


- Apple Healthに対応


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フルバージョンで、自分の眠りをグレードアップ!
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- スマートアラームが、あらかじめセットした時間に近く、なおかつ、眠りの浅いベストタイミングで、アラームを起動。熟睡を妨げません。


- 数多くのアラーム音やスヌーズ機能で、朝の目覚めを自分用にカスタマイズ


- 自分の履歴を、気になる項目でフィルターにかけることで、自分の睡眠を分析


- 睡眠記録の統計を週毎・月毎に長期間に渡って閲覧が可能


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人生の3分の1は睡眠、だからスリープベター!
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起きている時間のことばかり考えてしまいがちな毎日。ですが、夜なかなか眠れない方や睡眠不足にお悩みの方は、活動的な一日を送るための大切な土台である「眠り」を見直してみませんか? 少しずつの努力で、明日のあなたをグレードアップ!Runtasticが応援します。

バージョン2.3.3の新機能

毎日の睡眠を計測・分析する、快眠支援アプリの機能がさらに向上

- あなたの声がアプリを変える: より多くの人に、健康なライフスタイルを実現していただくため、私たちは日々アプリの品質向上に努めています。

楽しくアプリをご利用いただけましたか?App Storeで5つ星をいただけると励みになります!改善のためのご意見もぜひお寄せください!

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