記事で紹介しているアプリ
寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

なんだか眠れない…そんな夜は寝たままヨガでリラックス!

アプリレビュー

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明日は大事な用があるのになんだかいろいろ考えちゃって寝付けない!なんて日は誰にでも経験ありますよね?!

そんなときはベッドで悶々とせずにヨガでもしてリラックスしてみませんか?

現役のヨガインストラクターが、ゆったりと音声でガイドしてくれます。

1

部屋を暗くして横たわりましょう!より緊張をほぐすためにアロマとかを使ってみてもいいかもしれませんね★

2

イントロダクション(無料)は約14分間のプログラム。

タップしてはじめてみましょう!

3

インストラクターの声に耳を傾け、深~いリラクゼーションへ

どうでしょう?だんだん眠くなって・・・・・・(p_-)

20分の寝たまんまヨガは、なんと4時間の睡眠に相当するぐらいの効果があるんですって!

忙しい現代人の方にはとってもオススメのアプリです!

寝たまんまヨガ/無料

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