熱帯夜を乗り切る！寝苦しい時に使いたいアプリ４選

(★´-ω-)｡o○(zzZZ)

なかなか寝付けなかったり、朝起きるのがシンドイ・・などなど熱帯夜を乗り切るためのオススメのアプリをご紹介いたします(人´3｀*)♪

Relax Melodies Oriental（無料）

「チベットの山」、「中国の笛」などオリエンタルな環境音をミックスさせて心地よい睡眠へ。美しいグラフィックで更にリラックス！

ドリミン（無料）

イヤホンを使って左右の耳から異なる周波数を聴き、「深い睡眠」、「瞑想」、「リラックス」の3つの脳波を導いてくれる睡眠アプリ。

参考記事⇒「音」のパワーで癒しと快適な眠りをあなたにお届け！

「寝る前の30分」が自分を変える！（85円）

「寝る前の30分」で良い習慣を身につけて、翌日を気持ちのいいスタートを！目から鱗の書籍アプリ。

●寝たまんまヨガ（無料）

トリセツでも何回か取り上げてますが、音を聴くだけの手軽な「音ヨガ」。なんと20分の寝たまんまヨガは、4時間の睡眠に相当するんですって！

参考記事⇒なんだか眠れない…そんな夜は寝たままヨガでリラックス！

まだまだ続く真夏日。しっかり眠って体を休ませましょう（*｀▽´*）