日常生活に組み込みながら健康管理に役立つアプリ3選

  • Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ
  • タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット
  • Pacer-運動記録と健康ダイエット

アプリアイコン

健康を維持するには、食事や睡眠など規則正しい生活を送るのはもちろん、毎日数分でも運動することも大切です。そんな健康を管理できるアプリを紹介しちゃいます。

毎日の歩数を記録

毎日の歩数を記録わざわざ時間を作ってウォーキングというのではなく、普段の生活でどれくらい歩いているのか気にしてみましょう。「Pacer」はiPhoneで歩数を図れる歩数計アプリです。1日にどれくらい歩いたのか。どのくらいのカロリーを消費したのかなどを記録します。

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有料のプレミアム機能を申し込むと、管理できる記録も充実します。まずは無料版を使い、気に入ったら申し込んみるといいかもしれませんね。

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Pacer-歩数計&健康管理のスペシャリスト/無料

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※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

心拍数をiPhoneで計測

「Runtastic Heart Rate」はあなたの心拍数を記録するアプリです。運動後や安静時などの心拍数を記録しておけば、自身の状態を把握しますくなりますよね。

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iPhoneのカメラレンズと人差し指をあてることで計測できます。ただし、正確に計測できないこともあるようなので注意が必要ですね。

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Runtastic Heart Rate 心拍数(脈拍)で体調管理/無料

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※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

体重計のデータを記録

「ヘルスプラネット」はタニタが開発した健康管理アプリです。タニタの体重計で測定したデータをiPhoneで管理できます。

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体重体脂肪率BMIなどを記録します。目標体重を定めておけば、目標まであと何キロ痩せればいいのかなども表示されます。

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タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット/無料

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※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

いかがですか?iPhoneを使えば、普段の運動や体重などの記録を簡単に管理できます。
これまでの取り組みを振り返るのに便利ですよ。ぜひ試してみてくださいね。

(作成者:T・O)

この記事で紹介したアプリ

Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ

Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ

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無料
  • いつでもどこでも、iPhoneカメラを使って心拍数を測定!
  • 運動後や安静時など、心拍数の計測記録で健康管理
  • 測定値はグラフにして記録可能。その時の状態もメモしておける
タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット

タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット

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無料
  • 体重、体脂肪、歩数をグラフ化!毎日の健康管理に!
  • Appヘルスケアと連携。健康情報を管理できる
  • 代謝量、筋肉量、燃焼量など多角的なデータで分析できる
Pacer-運動記録と健康ダイエット

Pacer-運動記録と健康ダイエット

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無料
  • 運動、ダイエット、健康、全般管理!ヘルスケアデータと同期も!
  • トレーニングを毎日記録。習慣を身に付けよう!
  • 続けると、データ化されたものから変化に気づく!

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