記事で紹介しているアプリ
Runtastic 心拍数(脈拍)を測るアプリ タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット Pacer-運動記録と健康ダイエット

日常生活に組み込みながら健康管理に役立つアプリ3選

初心者入門

アプリアイコン

健康を維持するには、食事や睡眠など規則正しい生活を送るのはもちろん、毎日数分でも運動することも大切です。そんな健康を管理できるアプリを紹介しちゃいます。

毎日の歩数を記録

毎日の歩数を記録わざわざ時間を作ってウォーキングというのではなく、普段の生活でどれくらい歩いているのか気にしてみましょう。「Pacer」はiPhoneで歩数を図れる歩数計アプリです。1日にどれくらい歩いたのか。どのくらいのカロリーを消費したのかなどを記録します。

01

有料のプレミアム機能を申し込むと、管理できる記録も充実します。まずは無料版を使い、気に入ったら申し込んみるといいかもしれませんね。

02

Pacer-歩数計&健康管理のスペシャリスト/無料

APPをダウンロードする

※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

心拍数をiPhoneで計測

「Runtastic Heart Rate」はあなたの心拍数を記録するアプリです。運動後や安静時などの心拍数を記録しておけば、自身の状態を把握しますくなりますよね。

03

iPhoneのカメラレンズと人差し指をあてることで計測できます。ただし、正確に計測できないこともあるようなので注意が必要ですね。

04

Runtastic Heart Rate 心拍数(脈拍)で体調管理/無料

APPをダウンロードする

※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

体重計のデータを記録

「ヘルスプラネット」はタニタが開発した健康管理アプリです。タニタの体重計で測定したデータをiPhoneで管理できます。

05

体重体脂肪率BMIなどを記録します。目標体重を定めておけば、目標まであと何キロ痩せればいいのかなども表示されます。

06

タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット/無料

APPをダウンロードする

※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

いかがですか?iPhoneを使えば、普段の運動や体重などの記録を簡単に管理できます。
これまでの取り組みを振り返るのに便利ですよ。ぜひ試してみてくださいね。

(作成者:T・O)

上部へ戻る