お節×お餅×寝正月で蓄えた「正月太り」は今のうちに解消!

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お正月、美味しいお節やお餅をたらふく食べて寝正月という最高の過ごし方をされた皆さん…

蓄えちゃってませんか?

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というわけで、今回はそんな正月太りの解消に役立つ運動系アプリ3選をご紹介!

Moves

何もしなくても勝手に日々の移動を記録してくれるライフログアプリ、お馴染み「Moves」

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実はこちら、画面右下のMマークからひらけるメニュー内にある「設定」から「カロリー」をオンにすると、消費カロリーを記録することもできちゃうんです!

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これを目安にして、もうちょっと間食を控えようかな…とか、もうちょっと運動を増やそうかな…と意識できると、健康的なシェイプアップにつながること間違いなしですよ!

Moves/無料

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Human

こちらもMovesと同様、何もしなくても勝手に記録してくれるタイプのライフログアプリ!

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このアプリの特徴は、「一日に何かしらの運動を30分以上すること」が目標に設定されており、達成できた日にはマークが付く一週間毎のカレンダーがトップに表示されてるんです!

まさに「継続は力なり」のサポートをしてくれるアプリ♪

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また、こちらのアプリはiOS 8から登場した標準アプリ「ヘルスケア」と連動させることも可能です!

詳しくはこちら⇒【iOS8】新しい標準アプリ「ヘルスケア」って何ができるの?

Human – Activity & Calorie Tracker/無料

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1日5分 誰でも続くダイエット

5分で出来る簡単なエクササイズのやり方や、糖分表・カロリー表などダイエットに関するあらゆる情報が載っている読み物アプリ!

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正しく痩せるにはまず知識から♪自分にあった方法を見つけるのにおすすめ!

エクササイズの記事では、「画像を開く」をタップで分かりやすい図解を表示させることもできますよ♪

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みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエット/無料

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時短美人

ご存知我らが「時短美人」でも、暮らしや美容に関する様々な知っ得情報と共にダイエット情報をご紹介していますよ♪

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こちらもすぐに試せるものばかり!痩せるだけじゃなく、キレイにもなれちゃうかも!?
2015年はこれを機に女子力アップの年にするのもアリなんじゃないでしょうか(○´ω`○)ノ

時短美人/無料

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いかがでしたか?
休み明けに「太った…?」なんて聞かれないように、健康的に正月太りを解消しちゃいましょ♪

※こちらで表記しているアプリの価格は、記事作成当時の価格になります。ダウンロードの際は、必ずお値段をお確かめください!

この記事で紹介したアプリ

Human - Activity Tracker

Human - Activity Tracker

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無料
  • 1日のアクティビティを自動で記録
  • 友達、家族とクラブを作ってデータ共有
  • 1日に消費したカロリーもらくらく計算
Moves

Moves

(99+) 1.7
無料
  • 1日の動きを自動で記録
  • 1日動いたルートがマップで表示できる
  • 歩数や消費カロリーなどが1つの画面でチェックできる
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